Man muss kein Buddhist sein, um vom Buddhismus profitieren zu können.
Die BPT ® ist ein therapeutisches Beratungs- und Coaching-Konzept, das eine Verknüpfung der buddhistischen Lehre und Praxis mit einigen westlichen Wissenschaftsdisziplinen wie den Neurowissenschaften und verschiedenen Therapiemethoden schafft. Die buddhistischen Themen werden vollkommen unreligiös genutzt.
In der Buddhistischen Psychotherapie (BPT) werden weder Fälle noch Störungen, sondern Menschen behandelt. Behandler und Hilfesuchende sind gleichwertige Wesen, die beide auf ihrem Weg sind. Vorhandene Probleme werden als ein natürlicher, also universeller menschlicher Vorgang erachtet und nicht als individueller Fehler.
Autopilot aus - Leben an.
Als Mensch führt man ein Leben auf „Autopilot“, in dem Gewohnheiten und automatisierte Handlungsabläufe dominieren. So sind wir halt. Jeder. Das kann praktisch sein, aber auch stumpf.
Wenn dann auch noch übermäßiger Stress hinzukommt, verschärft sich die Dynamik, und es entsteht eine Problemtrance. Gerade in der Problemtrance besitzen wir wenig Zugang zu unseren bewussten und kreativen Ressourcen. Stattdessen sucht unser Verstand nach vertrauten Lösungsmustern, um diese dann anzuwenden. Eine der negativen Folgen dieser Vorgehensweise ist, dass wir uns oft wie im „Hamsterrad“ fühlen. Man kann dieses Phänomen spüren, wenn man den Eindruck hat, dass die Zeit sehr schnell verfliegt und die Dinge einem irgendwie passieren, ohne das man das Steuer in der Hand hat.
Hier versucht die Buddhistische Psychotherapie im wahrsten Sinne des Wortes gegenzusteuern und den Menschen mehr Möglichkeiten der Selbststeuerung in die Hand zu geben, sodass mehr Ressourcen entwickelt und mehr Selbstwirksamkeit erfahren werden kann.
Ziele der buddhistischen Therapie BPT®.
- Sie kennen die Ursache Ihrer Automatismen, also Ihrer anhaftenden Denk- und Handlungsstrukturen und lassen diese los.
- Sie wissen, was Ihre inneren Energiequellen sind und wie Sie Gleichmut in sich selbst hervorrufen können.
- Sie haben mehr Bewusstheit und Selbstbestimmung für Ihren Körper, Gefühle und Geist.
- Achtsamkeit ist in Ihrem Mindset fest als Bewusstseinshaltung eingebaut.
- Sie lernen Ihren Perfektionismus loszulassen.